Yulaf Ezmeli Diyet Kek

Yulaf Ezmeli Diyet Kek: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Yulaf ezmesi, lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir besindir. Ayrıca, antioksidanlar ve mineraller içerir. Bu nedenle, yulaf ezmesi tüketmek genel sağlık için faydalıdır. Yulaf ezmeli diyet kek, yulaf ezmesinin faydalarından yararlanmanın lezzetli bir yoludur.

Yulaf Ezmeli Diyet Kekin Faydaları

Yulaf ezmeli diyet kek, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Aynı zamanda, kilo vermeye yardımcı olabilir. Yulaf ezmesi, lif açısından zengin bir besindir. Lif, sindirimi yavaşlatır ve tokluk hissi verir. Bu nedenle, yulaf ezmeli diyet kek tüketmek, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar ve aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olur.

Yulaf ezmeli diyet kek, protein açısından da zengindir. Protein, kas kütlesini korur ve metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle, yulaf ezmeli diyet kek tüketmek, kilo vermenize ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur.

Yulaf ezmeli diyet kek, sağlıklı yağlar açısından da zengindir. Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini düşürür. Bu nedenle, yulaf ezmeli diyet kek tüketmek, kalp hastalığı riskini azaltmanıza yardımcı olur.

Yulaf ezmeli diyet kek, antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan korur ve kansere karşı koruma sağlar. Bu nedenle, yulaf ezmeli diyet kek tüketmek, genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.

Yulaf Ezmeli Diyet Kek Tarifi

Yulaf ezmeli diyet kek yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız vardır:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı süt
  • 1 yumurta
  • 1/2 su bardağı muz püresi
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  2. Bir kasede yulaf ezmesi, süt, yumurta, muz püresi, ceviz, kuru üzüm, bal, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Karışımı yağlanmış bir kek kalıbına dökün.
  4. Kek kalıbını fırına koyun ve 30-35 dakika pişirin.
  5. Kek piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.
  6. Soğuyan keki dilimleyerek servis yapın.

Yulaf Ezmeli Diyet Kek ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi